Soľ nad zlato platí aj pri kúpeli

Ak obohatíte teplý kúpeľ kúpeľovou soľou, doprajete si okrem uvoľnenia svalov a stresu aj dávku minerálov, podporíte detoxikačné procesy tela a poteší vás aj hydratovaná a jemná pokožka. Koľko soli si nasypať do vane a aký dlhý by mal byť kúpeľ, stačí vykúpať nohy a sú soli do kúpeľa vhodné aj pre deti?

Nech sa páči, vyberte si

U nás si môžete vybrať z viac ako 20 druhov solí do kúpeľa. Mnohé z nich majú ako základ soľ z Mŕtveho mora plnú minerálov a sú doplnené éterickými olejmi, bylinkami alebo liečivým bahnom pre ešte lepší účinok na pokožku.

Najnovším prírastkom do rodiny kúpeľových solí je balzam na nervy Mango soľ do kúpeľa s podmanivou jemne sladkou vôňou obľúbeného exotického ovocia.

Prečo si sypať soľ do kúpeľa?

Samotný teplý kúpeľ upokojuje svalstvo aj psychiku, rozširuje cievy, čo zlepšuje krvný obeh a lymfatický systém a pridaním kúpeľovej soli tento účinok ešte znásobíte.

Pokožka sa hydratuje a prečistí, soľ podporuje prirodzené detoxikačné mechanizmy tela a zároveň udržuje v koži vlhkosť, čím ju zjemňuje a udržuje dlhšie hydratovanú. Pozor, tento efekt sa pri kúpeli dlhšom ako 30 minút môže zmeniť na vysušovací.

Cez kožu telo vstrebe minerály (najmä horčík pre podporu svalov a pokojný spánok), liečivé byliny v kúpeľových soliach môžu mať protizápalové, upokojujúce alebo povzbudzujúce účinky a pri použití voňavej soli doprajete svojej duši blahodarné pôsobenie aromaterapie.

V krátkosti môžeme povedať, že z vane vyleziete ako nový človek, uvoľnený a spokojný. Kúpeľ v teplejšej vode podporuje dobrý spánok, v chladnejšej zase nabíja energiou pre zvyšok dňa.

Kúpeľ je vhodný aj pre deti, soli do kúpeľa pre ne sú obohatené o éterické oleje napríklad proti nachladnutiu alebo na dobrý spánok.

Ako si pripraviť kúpeľ s kúpeľovou soľou

Pre celkový kúpeľ použite 1-2 hrnčeky soli (200-400 g) na plnú vaňu alebo sa držte odporúčaní výrobcu. Soľ vo vode rozpustite skôr, ako sa do vane ponoríte vy.

Teplota vody by nemala presiahnuť 38°C, príliš horúca voda môže vysušiť pokožku. Optimálny čas strávený v soľnom kúpeli je 15-30 minút, po kúpeli sa jemne osušte, nie je potrebné sa oplachovať a používať mydlo alebo sprchový gél.

Účinky kúpeľa podporí suchý zábal. Po kúpeli sa zabaľte do deky a aspoň pol hodinu relaxujte. Podporte tým lepšiu absorpciu minerálov, cirkuláciu krvi, dôkladnejšie uvoľnenie svalov a zbavíte sa stresu. Tento postup je ideálny pred spánkom, v tom prípade vymeňte suchý zábal rovno za posteľ.

Čiastkový kúpeľ nôh

Ak sa nechcete ponárať do vane alebo ju doma ani nemáte, dobre pôsobí aj kúpeľ nôh, je rýchly a príjemne osvieži. Stačí 15-20 minút a lavór na 5-10 litrov vody, aby voda siahala aspoň po členky.

Pridajte 1/2 až 1 hrnček soli (100-200 g) a miešajte, kým sa nerozpustí. Pre nohy môžete použiť aj teplejšiu vodu (37-40°C), ale v lete neváhajte napustiť si do lavóra príjemne vlažnú vodu, len dbajte na dobré rozpustenie soli pred kúpeľom. Po kúpeli chodidlá osušte a môžete im dopriať aj krátku masáž.

Kúpeľ, či už čiastkový alebo celotelový, vynechajte, ak máte otvorené rany alebo kožné problémy a jeho vhodnosť v prípade vážnejších zdravotných problémov konzultujte radšej s lekárom. Pred a po kúpeli je vhodné doplniť pitný režim.