Neurosomatická terapia a holistický prístup k liečbe

Podľa bio-psycho-sociálneho modelu už dávno vieme, že biologické faktory ako fyzické zdravie a kondícia sú priamo späté s psychickými faktormi v zmysle emočného prežívania alebo mentálneho zdravia. Našťastie existujú spôsoby, ako sa zbaviť minulých tráum, ktoré nám spôsobujú bolesť a stagnáciu v živote.

Holistický prístup k zdraviu človeka

Podstatu holistického prístupu vystihol už Aristoteles, ktorému sa pripisuje výrok "Celok je viac než súhrn jeho častí.“ Holistický alebo celostný pohľad presadzuje teóriu, že ak sa chce človek z choroby skutočne vyliečiť, musí pracovať na troch stupňoch ľudskej existencie: duša, myseľ a telo.

Celostný prístup je založený na rovnováhe a tvrdí, že každá choroba má pôvod v psychike, snaží sa preto nájsť také riešenie, ktoré berie do úvahy aj príčinu vzniku ochorenia.

V praxi s využitím holistického prístupu je pacient ako celok, bytosť, vždy dôležitejší ako samotná choroba. Terapeut sa zaoberá všetkými aspektmi života človeka a liečba zahŕňa odstránenie príčiny ochorenia, nielen zmiernenie príznakov. Jedným z princípov je aj využitie samouzdravovacích schopností človeka.

Somatická terapia

Somatizácia znamená stelesnenie. To nám napovedá, že v tejto sfére sa budeme zaoberať manifestáciou pacientovej psyché po fyzickej, somatickej stránke.

Laicky povedané, keď vás bolí chrbát, cítite sa nepríjemne, nervózne a nemáte chuť vykonávať vaše bežné obľúbené aktivity. To je prirodzená reakcia. A ak prežívate ťažké psychické obdobie alebo zažijete určitý druh psychickej traumy, kam sa ukladajú tieto psychické bloky? Nosíme ich všetky v našom tele ako bremeno.

Naše telo je doslova ako sklad nespracovaných a potláčaných emócii a pocitov. Somatická terapia sa teda zameriava na prepojenie medzi telom a mysľou. Vyliečenie tráum z minulosti umožní človeku posunúť sa vpred a zvládnuť budúce problémy s väčšou ľahkosťou.

S terapeutom môžete prejsť rôznymi cvičeniami a technikami, ktoré vám pomôžu lepšie si uvedomovať svoje telo a jeho vnemy. To zahŕňa všímanie si toho, ako sa vaše telo cíti v určitých situáciách, sústredenie sa na dych, vykonávanie jemných pohybov na uvoľnenie napätia a uviaznutej energie alebo uzemňovacie cvičenia na prinavrátenie sa do prítomného okamihu.

Je viac druhov somatickej terapie. Práve neurosomatická terapia sa sústreďuje na identifikáciu skrytých zdrojov napätia a fyzickej bolesti v nervovom systéme, kostrovom systéme a mäkkých tkanivách.

Ženy napríklad často mávajú bloky a stagnujúcu energiu v oblasti bedrových kĺbov. Existuje však účinné riešenie tohto problému, ktorým sú jógové zostavy pre „otvorenie“ bedrových kĺbov.

Emočné bloky sa môžu prejavovať temer kdekoľvek na fyzickom tele, treba ich len správne identifikovať a eliminovať cvičebnými a manuálnymi technikami. Aj preto patrí masáž medzi najstaršie liečebné postupy už od praveku. Dokážeme ňou liečiť telo aj myseľ do hĺbky.