Michala Klačmanová: Soundhealing je cesta k duševnej pohode

Miške okrem milovanej jogy učarovali aj zvuky tibetských misiek, zvončekov a majestátnych gongov až tak, že sa rozhodla pre terapiu zvukom – soundhealing. Ochotne nám odpovedala na otázky, ako sa k soundhealingu dostala, aké vzdelávanie v tejto oblasti absolvovala, čo sa počas soundhealingu deje s telom a ako sa na tieto náročné hodiny pripravuje. Ak ste ešte terapiu zvukom neabsolvovali, verte, že rozhodne stojí za vyskúšanie.

Miška, čo je to vlastne soundhealing?

Soundhealing znamená liečenie zvukom. Môžeme ho pokladať za terapiu alebo terapeutistický prístup, pri ktorom vytvárame zvuky a používame na to harmonizačné nástroje, ladené na určitej liečebnej frekvencii.

Zvukov a nástrojov je veľké množstvo, je treba vedieť vyberať, načúvať a mať znalosť o vlastnostiach a ladení hudobných “pomôcok“. Správne vybrané a nakombinované zvuky pomáhajú ľudom k hlbokému uvoľneniu a harmonizácií tela i mysle.

Ako si sa so soundhealingom zoznámila ty?

V roku 2004 som začala navštevovať hodiny jogy, neskôr som absolvovala lektorské kurzy, na ktorých boli predstavené aj tibetské misky. Už vtedy, po prvom “údere“, som cítila v tele príjemné vlny a uvoľnenie mysle. Hľadala som viac informácií o týchto nástrojoch a absolvovala svoj prvý soundhealingový pobyt s gongami.

Neskôr nasledovali kurzy hrania na misky a gongy pod vedením Soundhealing Slovakia, počas covidu online kurzy v soundhealingovej akadémii a tento rok Gong master training v UK na Hawkwood college, ktorý viedol zakladateľ soundhealingu Don Conreaux a jeho žiak Aidan McIntyre. Bolo to naozaj zážitkové učenie nielen o vibráciách nástrojov a gongov, ale aj nášho osobného poľa.

Aké nástroje používaš?

V poslednej dobe sa snažím používať menej nástrojov a tie striedať podľa zostavy pripravenej na konkrétne stretnutie. Od spievajúcich misiek, cez gongy až po malé, ale účinné harmonizujúce nástroje evokujúce zvuky prírody. Všetky majú spoločný efekt – cieľom je spomaliť mozgové vlny, srdcovú frekvenciu, znížiť krvný tlak a prejsť do hlbokého oddychového stavu.

Na soundhealingovom stretnutí môžete počuť tibetské misky, zenové misky, planetárne gongy, bubon, kalimbu, aquaphone, dažďové palice, koshi, hromobubon, kigonki, hrkálky, zvončeky, mušle a iné. Najsilnejší efekt majú gongy a veľká morská mušľa, ich účinok na telo je uzemňujúci a zároveň povznášajúci.

Čo sa deje s ľudským telom počas soundhealingu?

Väčšinu dňa vystavujeme telo a myseľ náročným úlohám a podnetom a naše mozgové vlny ako súčasť elektromagnetického poľa operujú v hladine gama alebo beta. Môže nás ovládať pocit zlosti alebo strachu. Čím vyššia frekvencia, tým podráždenejším sa stávame.

Taktiež sa môže pri nižšej frekvencii v týchto hladinách prejaviť únava alebo ospalosť. Pri soundhealingu dostávame vlny do úrovní alfa, theta až delta, čo je už hĺbková meditácia a dochádza pri nej k celkovej regenerácii organizmu. V týchto hladinách nachádzame duševnú pohodu, zlepšujeme si kvalitu spánku či učenia a taktiež zvyšujeme našu produktivitu i imunitu nášho tela. Vieme prehĺbiť aj svoju intuíciu a stretnúť sa s vlastným nevedomím.

Gongy produkujú univerzálny zvuk ÓM, ktorý je zvukom života. Každý ručne vyrobený a správne naladený gong je ladený na určitú frekvenciu, ktorá pôsobí na konkrétne energetické polia alebo čakry a dostáva ich tak do harmónie.

Ja používam prevažne mechanicky tvarované misky, ktoré sú už vyrobené s konkrétnym ladením. Ak sa nájde “handmade“ nástroj a nepoznáme jeho pôvod a proces výroby, k určeniu vlastností a frekvencie nám pomôžu ladičky. Niekedy však stačí, keď sa vieme nacítiť a nástroj nám u-la(ho)dí.

Aká dlhá je soundhealing terapia?

Soundhealing trvá približne 60 až 70 minút. Dôležitá je príprava s klientmi, opis toho, čo sa bude alebo môže diať, manifestácia (stanovenie zámeru terapie alebo očakávania), samotné hranie (gongový kúpeľ trvá cca 20 min) a záverečná fáza Shunya, v ktorej nastáva samotný čas liečenia, paradoxne až na konci terapie.

Vo védskom zvukovom liečení „shunya“ znamená prázdno, alebo ničota a spája sa s absolútnym tichom alebo „božským tichom“, ktoré je považované za zdroj všetkých zvukov a vibrácií. Tento stav prázdnoty je vnímaný ako miesto, kde sa obnovujú a vyvažujú energetické toky, čo podporuje celkovú harmóniu tela, mysle a ducha.

Ako dlho trvá príprava na soundhealing?

Dlhooo Ak počítame aj čas čistenia a leštenia nástrojov, vytvárania harmonizačného priestoru, nastavovanie stojanov, príprava trvá 1 až 2 hodiny. Lektori, ktorí aj cestujú a majú odohrať jedno stretnutie soundhealingu, si väčšinou na to vyhradzujú celý deň.

Kombinuješ soundhealing aj s inou terapiou?

Áno, samozrejme, je to súčasť vytvorenia atmosféry a pokojného prostredia. Ľudia si prídu oddýchnuť a hneď na úvod by si mali nacítiť pohodu a pokoj. Na čistenie prostredia používam vydymovadlo šalviu a pred začiatkom hodiny palo santo, prípadne priestorové pomandre z esenciálnych olejov, ktoré majú rôzne energetické účinky.

Taktiež sa na hodine objavujú tarotové karty, je to tiež forma psychoterapie, ktorá využíva karty na podporu sebapoznania a rozvoja. Tieto karty môžu pomôcť jednotlivcom preskúmať svoje pocity, myšlienky a životné situácie. Vie to atmosféru veľmi uvoľniť, keďže sa vždy trafia

Vracajú sa ľudia na soundhealing? Stalo sa niekomu, že sa mu po terapii výrazne zlepšil zdravotný stav, psychika?

Ak sa ľudia vracajú, je to znak toho, že im soundhealing pomáha. Ja sama som si dala po úraze krku jednu terapiu od mojej kolegyne a zo dňa na deň pri prestalo pískať v ušiach a uvoľnila sa mi krčná chrbtica.

Väčšina ľudí prvý krát nevie, čo má očakávať. Vibrácie z gongov a zvuky nástrojov sú väčšinou veľmi príjemné. Ale ako sa hovorí, „transformácia bolí“, môžu sa ozvať staré rany nielen na fyzickom tele, ale aj na duši. Ak sa nám niektorý zvuk mimoriadne páči, ale aj ak je nám nepríjemný, oboje znamená, že soundhealing funguje.

Ak si ľudia doprajú terapiu pravidelne a majú v sebe dôveru v proces, tak sú na správnej ceste liečenia a dosahujú meditatívny stav.

Mám veľa klientov, ktorým soundhealing pomohol odstrániť bolesti a nastavenie zmýšľania. Jednoducho sa vám zlepší rezonancia tela a vaše vyžarovanie. Sú však aj takí, ktorí prídu so strachom a s ešte väčším odchádzajú. Niekedy sa z hĺbky nášho tela môžu vynoriť veci, ktoré naše podvedomie už ignorovalo. Je na nás, akou vibráciou chceme toto pole živiť. Soundhealing môže tomu len napomôcť.

V čom pomáha terapia zvukom tebe osobne? Používaš ju aj pre seba či v rodine?

Mne osobne pomáha tým, že pomáham druhým. Samozrejme, keď vediem hodinu s gongami a nástrojmi, má efekt aj na mňa, je to však veľmi náročná práca. Vyžaduje si fyzickú silu a sústredenie, no napriek tomu po 4 hodinách cítim vďačnosť, lásku a uvoľnenie.

Sú dni, keď aj ja bývam chorá a v takom prípade hodiny ruším, pretože moja vibrácia by mohla ovplyvniť proces terapie. Musím byť v plnej sile a dobrom duševnom nastavení, aby som mohla ľudí prostredníctvom zvukov z nástrojov doviesť do stavu hlbokej relaxácie.

Sama chodím na rôzne festivaly a stretnutia a soundhealing vyhľadávam z pozície klienta. Mne však terapia zvukom jednoznačne pomáha každý deň a vďaka nej som po dlhej ceste otehotnela. Ale to je ďalší príbeh s malým šťastným žitím Vidieť na mojich deťoch, ako ich nástroje fascinujú a podporujú v nich radosť a uvoľnenie.